ジョガーとっきゅうの独り言

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zoom RSS 5,000m走@水曜練習会。

<<   作成日時 : 2012/03/07 20:57   >>

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水曜練習会だった。

参加者は

はせさん、自分、Iwaちゃん、ふっき〜さん、

nむらくん、わっきーくん、sちゃん。

(Jog=kださん、Mさん、s隊長、sママ、nUkoさん)

メニューは

465mコース×11周の5,115m走。

自分のタイムは

3分42、51、48、49、49

5,000m通過18分59秒

115m=25秒で19分24秒だった。

今日の練習13km。

今月の走行距離104km。

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コメント(12件)

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5000m.を18分59秒は速いですよ\(◎o◎)/



毎週水曜の練習会

いつでも 大勢の参加者ですね!!


メニューは
とっきゅうさんが 決めているのですか('_'?)


monoran
2012/03/07 21:12
monoranさん。
ありがとうございます。
最近は私が決めています。
とっきゅう
2012/03/07 21:17
入りの1k速いですね(^-^)
そのあともしっかり、イーブンさすがですね
やはり安定してますね
TK
2012/03/07 21:30
TKさん。
最初はコース案内のためです。後ろからふっき〜さん、Iwaちゃんらが来るので速く走らざるを得ませんでした(汗
とっきゅう
2012/03/07 21:40
調子上がってきたのでは?
素晴らしいタイムです。
takaki
2012/03/07 21:43
練習会イイですね。
あえいでいた頃が懐かしいです。
私は益々泥沼です。
走りたいな。
ダンナ高橋
2012/03/07 23:00
やっぱり速いなあ・・・
毎週こんな練習をされてるんですから、やっぱり凄いです。
ってこんなコメントをこれまで何十回したでしょうか(^^;
なみのり
2012/03/07 23:52
練習会お疲れ様でした。
このようなハードな練習があってこそ、どんな時でも速いんですね。
本当に恐れ入ります。
長崎の会計士
2012/03/08 07:39
takakiさん。
人の力を借りたタイムです♪
とっきゅう
2012/03/08 19:50
ダンナ高橋さん。
仲間のおかげです。

長い目で見たら、今、体を酷使していないダンナ高橋さんが来年か再来年、伸びるでしょう。
とっきゅう
2012/03/08 19:52
なみのりさん。
水曜日だけ頑張っているのです。他の日は遅いです。
とっきゅう
2012/03/08 19:53
長崎の会計士さん。
ありがとうございます。練習会だけ頑張っているのです。
とっきゅう
2012/03/08 19:54

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