ジョガーとっきゅうの独り言

アクセスカウンタ

zoom RSS 第32回波佐見陶器まつりロードレース大会!

<<   作成日時 : 2010/04/29 20:31   >>

ナイス ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 18

10kmロードレースに行って来ました。

1kmごとは

3分36、3分46、3分46、4分02、3分41⇒中間点18分51秒。

3分36、???、7分39、3分47、3分43⇒後半18分45秒。

37分36秒だった。

40代男子の部13位。(164名中)

その後はランチ
画像

散策
画像

帰宅後13kmジョグ。その後
画像

今日の練習29km。

今月の走行距離417km。

1日1回クリックしてください。
    ↓
人気ブログランキングへ

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村

テーマ

関連テーマ 一覧


月別リンク

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!
ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。
→ログインへ
気持玉数 : 1
ナイス

トラックバック(0件)

タイトル (本文) ブログ名/日時

トラックバック用URL help


自分のブログにトラックバック記事作成(会員用) help

タイトル
本 文

コメント(18件)

内 容 ニックネーム/日時
波佐見ロード,お疲れ様でした。加えてコースベストおめでとうございます。参加賞は波佐見焼きでしたよね。

帰ってから13Km・・・(驚),さすがです,真似できません。
鈍足親父
2010/04/29 20:57
おつかれさまでーす(^^)v
いいタイムで走られたんですね☆
ビールも美味いでしょうね(笑)
ひろ兄ぃ
2010/04/29 21:55
コースベストおめでとうございます。
いつも帰ってからのジョグがおまけのようについてますね。
次はいきなり4日後のウルトラですか。
短い距離も長い距離もものともしない対応力がすごいと思います。
なみのり
2010/04/29 22:08
レースお疲れ様です。
このコース結構アップダウンきついんですよね。それにこの暑い季節にこのタイム、さらに帰宅後13キロジョグ。
いつも同じコメントですみませんがやはり超人ですね(笑)。

あ、私も「のどごし」とか第三のビールばかりです。
長崎の会計士
2010/04/29 22:14

波佐見レース、お疲れさまでしたI
昨年からまた、進化されたのですね〜、
ちょうど表彰式待機中、10キロのかたが続々ゴールされてて、応援できず残念でした

私は今日は『かのか』のお湯割りです。
ゆきごん
2010/04/29 23:20
本当にお疲れ様でした。
1kmの入り速いですね^-'
3kmから4kmは確か上りでしたかね?
安定したラップでまとめていますね^-'
2回の10000m練習会もよく走っていましたし、やはり調子が良さそうですね^-'
しかしまたレースから帰宅して13kmジョグとはすごいですね
TK
2010/04/30 00:34
おつかれさまでした(^-^)/
レース後にまた走るのって、いつも尊敬しています。
ぼくは必ずアルコールが入っての帰宅になるので… 走ったことありません。
とし
2010/04/30 06:56
絶好調ですね。
結構ハードなコースと聞いていましたが、全く問題なかったようですね。羨ましい限りのスピードです。
ダンナ高橋
2010/04/30 17:12
鈍足親父さん。
ありがとうございます。
新コースになって3回目の出場ですが、年取ったのになぜかコースベストでした。
参加賞は波佐見焼きのご飯茶碗とタオルでした。
帰宅後のジョグは単なる距離の帳尻合わせです。
とっきゅう
2010/04/30 19:28
♪ひろ兄ぃさん。
はい、いいタイムでした〜
とっきゅう
2010/04/30 19:29
♪なみのりさん。
ちょっと食後のデザートまで食べたので体重維持のために走りました。
おかげでふくらはぎが痛いです
とっきゅう
2010/04/30 19:31
長崎の会計士さん。
ありがとうございます。
いいタイムでしょう。私は暖かい時期の大会があっています。

ビールの味はほとんどわかりません。ワインもです
とっきゅう
2010/04/30 19:34
ゆきごんさん。
ゆきごんさんもコースベスト&入賞おめでとうございます。
しっかり膝を治して夏のハーフでも入賞できるといいですね〜
とっきゅう
2010/04/30 19:36
♪TKさん。
ありがとうございます。
速いでしょう
そうです、ちょっとした上りです。
4月の走行距離はTKさんに100km負けています
とっきゅう
2010/04/30 19:40
としさん。
長崎の場合は、みんな車で参加するので現地での打ち上げは皆無です。
私たちも都会に住めば飲むかもしらません
とっきゅう
2010/04/30 19:42
♪ダンナ高橋さん。
ありがとうございます。
いえ、生月より楽なコースです。
佐々よりも自分のなかでは楽なコースです。
追伸:5月8日は練習会ですよ〜
とっきゅう
2010/04/30 19:45
お疲れ様でした〜
足裏痛が有ったんですよね?
練習会から更にワンランク上がってさすがのタイム。
驚くばかりです。
とっきゅうさんが言っていた自分の練習方法を
そろそろ私も見つけ出したいです。
ア−ルエム
2010/04/30 22:44
アールエムさん。
ありがとうございます。
人それぞれで練習環境が違うので自分にあったスタイルを見つけることが大事です。私のように近場に練習場所があり練習仲間がいるのは恵まれています。
基本は少しでも空き時間があったらこまめに走ることです。
とっきゅう
2010/05/01 10:04

コメントする help

ニックネーム
本 文
第32回波佐見陶器まつりロードレース大会! ジョガーとっきゅうの独り言/BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる