ジョガーとっきゅうの独り言

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zoom RSS 延岡西日本マラソン@レース詳細。

<<   作成日時 : 2010/02/15 15:38   >>

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1kmごとは。

3分48

4分06

4分01

4分04

4分04 5km、20分03(153位)

4分02

4分03

4分05

4分01

4分08 10km、20分19=40分22(150位)

4分02

4分09

4分06

4分11

4分07 15km、20分35=1時間00分57(151位)

4分08

4分10

4分06

4分11

4分08 20km、20分43=1時間21分40(154位)

4分02     

            中間点=1時間26分06(152位)

4分01

4分01

4分08

4分07 25km、20分19=1時間41分59(143位)

4分13

4分12

4分12

4分17

4分20 30km、21分14=2時間3分13(137位)

4分13

4分17

4分11

4分14

4分18 35km、21分13=2時間24分26(126位)

4分17

4分10

4分05

4分10

4分11 40km、20分53=2時間45分19(105位)

4分13

0分48

4分08 ゴール、9分09=2時間54分28(101位)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

使用したシューズはターサーRSアリビオスリム

この大会はスペシャルドリンクを置くことが出きるが

自分は置いていない。給食も持たない。

オフィシャルは、スポーツドリンクと水で

最初は10kmまで何もない。

その後、5kmごとに給水がある。

走った格好はランシャツ、ランパン、手袋、アームウォーマー。

応援がものすごく多かった。前夜祭の食事も良かった。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

鉄人、繁どんの素晴らしい後半の走りに置いていかれた。

ダンナ高橋さんは長距離運転にもかかわらず自己ベストでした。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

来年は別大が3時間以内でも出れるという噂があるが、関門が厳しいだろうから

延岡に出ることになるだろう。

今日(2月15日)の練習16km。

今月の走行距離159km。

「阿蘇100km」、ネットでエントリーした。

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コメント(13件)

内 容 ニックネーム/日時
一番です(笑)

シーズンベストおめでとうございます~&お疲れ様でしたァQ
後半に入っても、崩れていないそのペース配分、素晴らしいですN
ゆきごん
2010/02/15 16:20
レースお疲れさまでした&シーズンベストならびにコースベストおめでとうございます!
長時間車で移動されてお疲れになったのでは??

阿蘇のエントリー始まりましたね。
主人の異動如何でエントリーしようかと思っています。
わたしは今年もサロマの練習で50kmですが・・・。
マリエル
2010/02/15 16:34
コ−スベストおめでとうございます。
とっきゅうさんにしては1km毎のラップまで載せられ鬼門の延岡を克服され快心のレ−スだったことと推察します。
来年こそは私も延岡を走れるように頑張ろうと勇気を貰いました。
ありがとうございました。
ア−ルエム
2010/02/15 22:30
お疲れ様でした。
流石に後半が私とは違いますね。
ハーフまでは2分以内で付いていけたのですが、結局、8分も差が付いてしまいました。
当たり前ですが、30キロ以降ですね。
いい勉強になりました。来年も延岡行きましょう。
本当にいい大会でした。
ダンナ高橋
2010/02/15 22:36
ゆきごんさん。
応援ありがとうございました。これでまた、次回は54分切りを目標にしようと思います。
とっきゅう
2010/02/15 23:11
マリエルさん。
ありがとうございます。
長崎にずっと残れるといいですね。
4月に68km走しますよ。
とっきゅう
2010/02/15 23:15
アールエムさん。
ありがとうございます。
今日は休暇とったので詳細に掲載しました。
延岡は大分からは まあ長崎からより近いから行けますね。ただ、別大の出場資格緩和の話も有りますが。
とっきゅう
2010/02/15 23:23
本当にお疲れ様でした。
それにしましてもラップみてもそんなに落ちていませんしやはりウルトラランナーですね。
40kmからのラップは私の別大のラップより速いです。。
来年は別大出場しましょう^-'
TK
2010/02/15 23:25
ダンナ高橋さん。
昨年末からの故障から立ち直られて積極的な走りでの自己ベスト、お見事でした。
次回は準備期間をちゃんととれれば30km以降も走れますよ。
とっきゅう
2010/02/15 23:27
TKさん。
ありがとうございます。
別大が女子の部出来たら 皆さんと行きたいですね。
とっきゅう
2010/02/15 23:35
あらためてナイスラン!でした。
35kmからペースアップできるというのがすごいですね。
しかも今日も16km走ったんですか????
阿蘇の100kmにもエントリー???
すごいエネルギーですね。
なみのり
2010/02/15 23:57
なみのりさん。
休日は朝からバーと走って体重管理に務めます。
とっきゅう
2010/02/16 12:35
遅くなりましたが、自己ベスト&シーズンベストおめでとうございます♪
♪c(*゚ー^)ノ*・'゚☆。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'゚:*:・'゚☆キラキラ
とっきゅうさんの1/10でも頑張りたいと思います。
とし
2010/02/16 19:33

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