ジョガーとっきゅうの独り言

練習会お疲れ様でした。
日曜の新春駅伝の疲れが少し残ってる感じで、今日は流しながらやろうかな、と逃げの気持ちで臨みましたが、一本目はいわながさん、２本目はせじさん、４本目はなぎコーチとそれぞれうまく引っ張ってもらえていい練習ができました。（３本目は一応自力で頑張りました。）
職場の駅伝大会も近いので、スピード練習ができる水曜練習会はほんとありがたいです。いろんな人を受け入れる懐の深さもすごくいい感じですよね。これからもよろしくお願いします。

お疲れ様でした。
最後落ちたとはいえいつもながらよくまとめていますよね。
そんな練習ができること自体うらやましいです。
今日はとりあえず走ってみました。。
今日も参加者多いですね。
せじさんと今朝少しだけ一緒に走りました。

☆ヲルシュさん。
４本目、あのスピードに着くとは、レベルアップしましたね。
スタミナも充分ですね。どこまで強くなるの(≡^∇^≡)。

♪ＴＫさん。
ダンナ高橋さんのブログによると最後は３分３８程度でした。私は疲れてストップウォッチを押し損ねています。だめですね。

今朝、走りましたか。痛みひけばいいですね。

長崎県内の全てのロードレース大会の情報を教えて下さい。

年末からもう２週間以上休みなしですか？
すすす凄いです(*o*;!
今は自分が走れない分とっきゅうさんの活躍を楽しみにしてまーす。

ずっと思ってたんですが、スピード練習は「5km」が基本ですか？
2km+1km×3だったり、1km×5だったり…。
たんに偶然なのでしょうか？

☆詔さん。
コメントありがごうございます（‐＾▽＾‐） 。

♪なみのりさん。
お〜っと、それはそれは有難うございます。
最近、走るたびに記録が低下していますが、最小限に食い止める様にがんばります！

♪としさん。
さすが、としさんですね。気づきましたか。
そ〜なんです。
私は５，０００m×１本をしたいのです。すぐ終わるからです。
きついインターバルをしたい人が多いのでなかなか、そうはいきません(≡^∇^≡)。